Pour les adultes:
* Nouvelle formule *
L'atelier se déroule maintenant sur 2 rencontres. Il s'agit donc d'une formule beaucoup plus complète. Il sera ainsi possible de discuter ensemble des progrès que vous aurez faits entre les 2 rencontres afin de vous offrir un meilleur accompagnement.
L’anxiété se manifeste par des changements physiques inconfortables comme l’accélération des battements du cœur, la pression sur le thorax, pour ne nommer que ceux-là. L’anxiété envahit également la tête de pensées intrusives et désagréables. Elle peut nuire au sommeil et rendre les apprentissages ardus. Bref, l’anxiété peut rendre le quotidien pénible.
Et personne ne mérite de vivre cela .
D’abord, il faut savoir que l’anxiété est une émotion normale. Par contre, elle est vécue de façon envahissante et souffrante par de plus en plus de personnes.
En tant que psychologue ayant une expertise en troubles alimentaires et en trouble de la personnalité limite, j’accompagne bon nombre de patients ayant également un trouble anxieux ou vivant des difficultés de gestion de cette émotion.
Que vous viviez une période plus anxiogène ou que vous ayez un trouble anxieux, il est possible de mieux gérer votre anxiété .
Durant l’atelier, je ferai une revue des outils les plus pertinents et reconnus par la science pour apaiser l’anxiété. Je partagerai également les stratégies à utiliser pour faire face aux pensées anxieuses.
Je vais identifier les causes les plus fréquentes expliquant l’inefficacité des outils.
Dans cette nouvelle formule, j'aborderai aussi les thèmes du sommeil et des crises de panique.
J’ai pris la décision de constituer des groupes de 10-12 participants afin de prendre le temps de vous accompagner dans vos réflexions et vos questionnements en lien avec l’éducation offerte .
Sachez que vous êtes toujours libre d’interagir ou d’ouvrir votre caméra. Vous pouvez choisir la façon la plus efficace pour vous de participer à cet atelier afin d’en retirer le maximum !
Dates : 3 et 10 mai 2023 à 19:00
Durée : 2 X 75 mins donc un total d'environ 2 heures 30 ! (le temps peut varier selon les interactions)
En mode virtuel
Coût : 150$ (le guide du participant est inclus !)
Un reçu pour "atelier d'éducation psychologique" peut être remis.
Pour l’inscription, il faut écrire à l'adresse courriel psycho.ateliers@gmail.com
Au plaisir de vous accompagner
