Deux formules de psychothérapie de groupe sont offertes (formule complète et formule brève)
Formule brève
Les inscriptions sont ouvertes - Début le 21 janvier 2026
Psychothérapie de groupe brève destinée aux adultes qui souhaitent comprendre et diminuer leur tendance à utiliser la nourriture pour apaiser leurs émotions.
Par la Dre Janick Coutu, psychologue ayant plus de 10 ans d’expérience avec les adultes qui souffrent de troubles alimentaires ou qui ont des enjeux avec l’image corporelle et leur relation à l’alimentation.
En plus des rencontres de psychothérapie : 9 heures de capsules vidéos qui donnent accès à l’éducation psychologique la plus pertinente dans votre cheminement + « self book ».
Le contenu des capsules vidéos et du « self-book » se base sur les données scientifiques et sur les recommandations des meilleures pratiques dans le domaine.
Informations pratiques :
Durée : 5 rencontres de 90 minutes
En mode virtuel
Petit groupe : 8 à 10 participants seulement
Prix : 105$/séance de groupe (capsules vidéos et “self-book” inclus) + 100$ évaluation individuelle
Une moyenne d’un peu plus de 35$/heure de psychothérapie/éducation psychologique
La majorité des compagnies d’assurances remboursent les rencontres faites dans le cadre d’une psychothérapie de groupe.
Horaire et aperçu du contenu[3]
Semaine 1 - Rencontre 1 (21/01/2026 de 19 :00 à 20:30) : Présentation et introduction
Semaine 2 – Rencontre 2 (28/01/2026 de 19 :00 à 20 :30) : Manger ses émotions
Semaine 3 – Rencontre 3 (04/02/2026 de 19 :00 à 20 :30) – Manger ses émotions
Semaine 4 – Pas de rencontre – Capsules vidéos plus longues à écouter
Semaine 5 – Rencontre 4 (18/02/2026 de 19 :00 à 20 :30) – La régulation émotionnelle
Semaine 6 – Pas de rencontre – Capsules vidéos à terminer
Semaine 7 – Rencontre 5 (04/03/2026 de 19 :00 à 21 :00*) : Manger ses émotions + bilan de groupe
Pour informations ou inscriptions : cliquez ici
Formule complète
De retour à l’hiver 2026 - Date à venir
Psychothérapie de groupe pour les adultes qui ont une relation difficile à l’alimentation et à leur image corporelle avec ou sans diagnostic de trouble alimentaire (non recommandé pour les personnes qui souffrent d’anorexie).
En plus des rencontres de psychothérapie : capsules vidéos qui donnent accès à l’éducation psychologique la plus pertinente sur les thèmes abordés et un « self-book » complet sur les thèmes de la relation à l’alimentation, l’image corporelle et la régulation/gestion émotionnelle.
Le contenu des capsules vidéos et du « self-book » se base sur les données scientifiques et sur les recommandations des meilleures pratiques dans le domaine.
Informations pratiques :
Les rencontres se tiendront les vendredis en journée à partir de février ou mars 2026.
Pour être sur la liste d’attente : cliquez ici
En mode virtuel
Très petit groupe : 5 à 6 participants seulement (les psychothérapies de groupe ont généralement 10 à 12 participants !)
Prix : 110$/séance de groupe (12 heures de capsules vidéos et “self-book” gratuits !)
Une rencontre d’évaluation individuelle est également obligatoire pour l’inscription (150$). Une rencontre bilan individuelle (75$) est également prévue.
La majorité des compagnies d’assurances remboursent les rencontres faites dans le cadre d’une psychothérapie de groupe.
Horaire et aperçu du contenu [1]
Semaine 1 - Rencontre 1 : Présentation et introduction
Semaine 2 – Rencontre 2 : Relation psychologique à l’alimentation
Semaine 3 – Rencontre 3 : Relation psychologique à l’alimentation
Semaine 4 – Rencontre 4 : Relation psychologique à l’alimentation
Semaine 5 – Rencontre 5 : Manger ses émotions
Semaine 6 – Pas de rencontre - Capsules vidéos : Régulation émotionnelle et image corporelle
Semaine 7 – Rencontre 6 : Manger ses émotions
Semaine 8 – Rencontre 7 : Image corporelle
Semaine 9 – Rencontre 8 : Image corporelle
Semaine 10 - Rencontre 9 : Fin du module sur l’image corporelle et bilan
***Horaire détaillé disponible sur demande ***
[1] Sujet à changements mineurs
Pour s’inscrire : Il faut envoyer un courriel à janickcoutu.psy@gmail.com afin de demander le document d’évaluation (sans frais). Cette étape permet d’évaluer si cette thérapie de groupe est la bonne modalité pour vos besoins et votre profil.
Ensuite, une rencontre d’évaluation est planifiée afin de confirmer ou non si cette thérapie de groupe peut vous convenir.
