Saviez-vous qu’une bonne estime de soi est un facteur de protection contre plusieurs difficultés (p.ex. anxiété, dépression), mais aide également à développer une bonne image corporelle, des relations interpersonnelles saines, etc.
Malheureusement, et pour toutes sortes de raisons (qui peuvent ou non avoir un lien avec le système familial), plusieurs adultes ont une faible estime d’eux-mêmes. Et c'est malheureusement trop souvent banalisé.
Cet atelier est peut-être pour vous si vous répondez à l'affirmative aux questions suivantes: Êtes vous de ceux qui ne cessent de se critiquer ou pour qui la bienveillance envers soi est synonyme d'auto-complaisance ? Faites-vous partie de ces gens qui ressassent sans cesse les mêmes scènes "d'échec" ou pour qui l'erreur est dramatique et inacceptable ? Êtes-vous incapable d'identifier vos forces et de reconnaitre vos bons coups ? .
L'estime de soi est un concept mal compris et repris trop souvent par les livres de psycho-pop. Avoir une bonne estime de soi implique surtout d'avoir un regard doux, bienveillant et nuancé sur soi. Et c'est tout à fait atteignable. Et c'est surtout souhaitable . .
Dans cet atelier ouvert à 10 participants maximum, plusieurs informations, réflexions et outils à intégrer au quotidien seront partagés par Dre Janick Coutu, psychologue.
Date: 1 février à 19:00
Lieu : Zoom
Durée: 75 à 90 minutes
Coût: 100$ ce qui inclut le guide du participant qui contient plusieurs exercices et réflexions pour vous accompagner après l’atelier.
petit groupe pour mieux vous accompagner
Pour inscription: psycho.ateliers@gmail.com
Au plaisir de vous accompagner avec toute la bienveillance que vous méritez
